Es un concepto comparable en muchas maneras al Freudiano superego como censor inhibidor, o el negativo animus de Jung.Hazte preguntas que pongan en duda las etiquetas que te impone tu voz crítica ¿Es cierto que soy un inútil porque algunas cosas de mi vida marchen mal? ¿Soy una persona que no merece cariño porque mi pareja me haya dejado? ¿So

Cuando la crítica que nos hacemos genera una exigencia excesiva acerca de lo que podemos y debemos hacer, se convierte en una crítica negativa hacia nosotros mismos que lleva consigo consecuencias tanto a corto como a largo plazo.Por eso es importante aprender tener un lenguaje interno menos exigente y basado en la aceptación de nuestros errores